Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego
10 października obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. A że o zdrowie psychiczne warto dbać, to zachęcamy każdego – małego, średniego i dużego – do zrobienia czegoś, co rozpala w nim światło. #selfcare
Ponieważ różnimy się od siebie, dla każdego może być to coś innego. Warto więc poszukać rzeczy odpowiedniej dla siebie. Poniżej zamieszczamy kilka propozycji, które mogą być pomocne w podładowaniu swoich baterii. Być może znajdziecie tam coś dla siebie albo zechcecie powiększyć repertuar o własne pomysły w komentarzach?
Nasze propozycje:
- czytanie dobrej książki
- ulubiona herbata/kawa
- spacer
- planszówka z bliskimi
- kontakt ze zwierzakami
- spotkanie z przyjacielem
- dobry posiłek
- relaksująca kąpiel
- wysiłek fizyczny
- zdrowy sen
- przytulanie
- aromaterapia
- muzyka
- wciągający serial
Zachęcamy do testowania i życzymy przyjemnych chwil dla siebie.
